Słyszysz te słowa od partnera? To może być gaslighting, czyli rodzaj przemocy emocjonalnej.

Gaslighting to konkretne słowa, które możesz usłyszeć od przemocowego partnera. Jak je rozpoznać?

Słyszysz te słowa od partnera? To może być gaslighting, czyli rodzaj przemocy emocjonalnej.

• Jesteś zbyt wrażliwa.
• Jesteś przewrażliwiona.
• Przesadzasz. Nie przesadzaj.
• Niczego nie zrobiłem. Wydawało Ci się.
• Przejmujesz się „bzdurami”. Zwracasz za dużo uwagi na szczegóły. To tylko szczegół.
• Coś Ci się pomieszało. Coś sobie ubzdurałaś. Wszystko przekręcasz. O czym ty znowu mówisz? Jaki masz znów problem? Przestań wymyślać.
• Potrzebujesz pomocy psychiatry. Powinnaś się leczyć. Masz chyba jakieś przywidzenia.
• Nie dramatyzuj. Znowu dramatyzujesz.
• Uspokój się. Nie histeryzuj. Nie unoś się. Bo Ci żyłka pęknie!
• Nigdy czegoś takiego nie mówiłem Nigdy czegoś takiego nie zrobiłem.
• Dlaczego mnie atakujesz? Znowu mnie atakujesz. Ty ciągle mnie atakujesz. Przestań mnie atakować.
• To twoja wina.
• Gdyby nie ty, to ja nigdy bym tak nie zareagował.
• Nie mam czasu tego słuchać, mam ważniejsze sprawy.
• Niczego z tego nie rozumiem. O co Ci chodzi?
• No tak, ja jestem tym najgorszym.
• Tobie zawsze coś przeszkadza.
• Zawsze Ci coś nie pasuje.
• Ja tylko żartowałem. Nie znasz się na żartach?

Przeczytaj także: Co to jest gaslighting? Manipulacja psychologiczna w związku.

Gdzie szukać pomocy w UK - Anglia, Walia, Szkocja i Irlandia Północna

Pamiętaj, że przemoc domowa może dotknąć każdego, również Ciebie. Jeśli czujesz, że w Twoim związku coś nie gra, jeśli obawiasz się reakcji partnera, jeśli nie możesz być sobą w obecności partnera, być może doświadczasz przemocy domowej. Przemoc domowa to nie tylko przemoc fizyczna, ale też przemoc psychologiczna, ciągła krytyka, kontrola i chorobliwa zazdrość, słowa, które ranią… Nie czekaj. Jeśli podejrzewasz, że doświadczasz przemocy domowej, warto szukać pomocy. Informacje, kto może Ci pomóc znajdziesz tutaj.